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ラフターヨガ♪

先日、Switchオフィスにてラフターヨガワークショップを実施しました!

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講師は、
ラフターヨガ・ジャパン ティーチャー
太陽ラフタークラブin宮城主宰の田口桂子先生!!

ラフター、、そう「笑うヨガ」です

笑いは健康に良いとよく言われていますが、その効果はたくさんありそして
そこにヨガをMIXさせることでより多くの効果があらわれます

免疫力UP
記憶力UP
ストレスホルモン減少
血液サラサラ
老化防止
お肌ツヤツヤ
内臓脂肪の減少

とたくさんの効果が・・・・・

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掛け声は、、「やったーやったーイエイ~」「ベリグーベリグーイエイ~」です。。
最初は、ちょっと恥ずかしいのですが、、どんどんラフターヨガワールドに
はまっていきます!!
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もともとラフターヨガは、インドの開業医さんによって考案された「笑いヨガ」
笑うだけでこれだけの効果があるなんて素敵です。。
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みんな汗だく、、水分補給をしっかり取るんです・・・
体がほっかほかです!!

現在65か国に普及しているラフターヨガをあなたも体験してみませんか☆

次回は、秋頃実施予定です!
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